شیک پارس

9 راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

راز تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست

 

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

جنیفر لوپز خواننده و بازیگر سرشناس آمریکایی یکی از خبرسازترین سلبریتی هاي جهان هست که همه ي وقت نظر رسانه ها به وی معطوف هست. جنیفر لوپز ستاره با استعدادی هست که نامش را در کل جهان ثبت کرده هست. او متولد سال 1969 هست اما هنوز هم شادابی دوران جوانی خود را دارد. به بیان دیگر او پیر نمی‌شود اما علت اش چیست؟

به راستی او چگونه توانسته با وجود دو فرزند دوقلو هنوز هم جذابیت دورانِ جوانی خود را حفظ کند؟ اگر شما هم دوست دارید که رازِ زیبایی وی را بدانید با ما همراه شوید. در این مقاله به رازهایی که این ستاره سرشناس را جوان و جذاب نگه داشته اشاره کرده ایم.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

1.او برای شادی روحیه اش ورزش مي کند

س از گذشت سالها حال من مطمئنم که یکی از کارهایی هست که مرا به شدت خوشحال مي کند. من همه ي وقت برای ورزش وقت مي گذارم چون که مي دانم پس از آن خوشحال خواهم شد. گاهی وقتی به منزل مي روم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجبور مي کنم که به باشگاه بروم. سپس به منزل مي آیم و دوش مي گیرم لباسی مناسب به تن مي کنم

و صورت و موهایم را مي آرایم. آنوقت هست که احساس خوبی نسبت به خودم دارم. شاید آن گونه الهامی باشم برای مادران دیگر تا به خود و ظاهرشان اهمیت دهند.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی ، جنیفر لوپز , راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

2.چیزهای زیان آور را از زندگی اش حذف کرده هست

در گفت و گو اي که «جنیفر لوپز» با مجله The Independent داشت اعتراف کرد که هیچگاه به مواد مخدر و مشروبات الکی لب نزده هست او مي گوید چهره افراد تازه در دروان 25 تا 30 سالگی جا میوفتد و خودش را نشان مي دهد. به همین علت باید از آن چه مانع درخشش چهره ما مي شود دوری کنیم. من از مصرف کافئین هم خودداری مي کنم به علت اینکه تاثیرات بدی ازجمله بی خوابی عصبی شدن خستگی تپش قلب و معده درد به همراه دارد.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز , تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

3.همۀ وقت مثبت اندیش هست

درست مثل تمام آدم هاي دیگر من هم برخی روزها که از خواب بیدار مي شوم بی حوصله و خسته هستم اما سعی مي کنم که مثبت اندیش باشم. سعی مي کنم کارهایی راکه حالم را مفید مي کنند انجام دهم. مثبت اندیشی رفتاری هست که باید به آن عادت کنیم. باید به دنبال چیزهایی باشیم که برایمان لذت بخش هست

در این شرایط دیگران هیچ اهمیتی ندارند. بعنوان مثال من در دوران بارداری به شدت داشتم اما خودم را نباختم و با سعی و اراده آهنین پس از یک سال تلاش دوباره به وزن دلخواهم رسیدم.اضافه وزن

4.رژیم خوراکی خاصی را دنبال مي کند

برای سالم بودن یا رسیدن به اندامی ایده آل باید به رژیم خوراکی اهمیت زیادی داد.«جنیفر لوپز» روز خود را با یک لیوان میلک شیک شکلات که تنها 90 کالری دارد آغاز مي کند. برای ناهار معمولا سالاد و سالمون مي خورد. سالاد او حاوی بروکلی کدو سبز فلفل و سرکهِ هست. او شام را حدودِ ساعت 6:30 عصر مي خورد که معمولا حاوی موادِ پروتئنی و کوینولا هست. در طول روز هم اگر گشنه شود از اسنک هایي چون میوه و سبزیجات مصرف مي کند.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

حرکات ورزشی اش را تغییر مي دهد

اضافه بر رژیم خوراکی «جنیفر لوپز» سه تا چهار روز در هفته ورزش مي کند. اما از نظرِ او راز موفقیت اش تغییراتی هست که به حرکات ورزشی خود مي دهد. او مي گویدمن دو مربی ورزش دارم و دو برنامه گوناگون مي گیرم اما سعی مي کنم که بین آن ها تعادل ایجاد کنم. من عاشق پلانک حرکاتِ بوکس و شنای سوئدی هستم.

5.گاهی به خودش استراحت مي دهد

اگر چه این ستاره هالیوودی برای داشتن یک زندگی سالم به شدت مراقبِ برنامه خوراکی و فعالیت بدنی اش هست اما هر از چند گاهی به خودش استراحت مي دهد. به قول اوهر آدمی حق اش هست گاهی هر کاری که دوست دارد را انجام دهد. مثلا اگر من یک روزی دلم چیپس خواست نه تنها آن را مي خورم بلکه خودم را نیز سرزنش نمی‌کنم. هر از گاهی خوردن این مواد اشکالی ندارد اما اگر این ها تبدیل به عادت شوند آنوقت اشتباه هست.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

6.در معرض آفتاب قرار نمی‌گیرد

جنیفر لوپز مي گوید من به ندرت زیر آفتاب مي روم و به نظرم این یکی از بزرگترین رازهای زیبایی من هست. به علاوه من از کرم هاي ضدِ آفتاب مصرف مي کنم شاید به همین علت هست که صورتم همچنان جوان و شاداب مانده هست.پوست

7.از برترین مربیان ورزش کمک مي گیرد

همانطور که شما هم مي دانید مربی ورزش نقش مهمی در برنامه هاي ورزشی ما دارد. جنیفر لوپز نیز یکی از برترین مربیانِ ورزش به نام تریسی اندرسون را گزینه کرده هست.او مي گویدبرخلاف دیگر مربیان که روی عضلات اصلی بدن کار مي کنند مربی من تاکید را روی عضلات فرعی گذاشته هست.

برنامه ورزشی من نیز هر 10 روز یک‌بارِ تغییر مي کند. مهم نیست که من وقتِ کافی برای باشگاه رفتن دارم یا نه تحت هر شرایط حتی جلوی تلویزیون ورزش هایم را انجام مي دهم.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

8.به مقدار کافی مي خوابد

جنیفر لوپز به اهمیت خواب پی برده هست.او مي گویدخواب نه تنها روی وزن بلکه روی انرژی هم تاثیر مي گذارد. من دوست دارم که 9 تا 10 ساعت در روز بخوابم اما خب این برایم ممکن هست اما سعی مي کنم که 7 تا 8 ساعت خوابم را در روز داشته باشم در غیر این صورت احساس خوبی نخواهم داشت و همۀ وقت} خسته به نظر مي عرف.

9.انگیزه اي قوی دارد

جنیفر لوپز ستاره اي با استعدادی هست که طرفدارانِ بسیاری در جهان دارد او مادرِ دو فرزند هست بنابراین باید سبکِ زندگی خوبی را دنبال کند زیرا کهِ افراد زیادی از او الگو خواهند گرفت.مربی ورزش او مي گوید که برای جنیفر سن مهم نیست او آن قدر انگیزه دارد که هر کار غیر ممکنی را برای خود ممکن مي سازد.

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

تصویر جنیفر لوپز خوش اندام

1974682728-parsnaz-com

خصوصیات یک چهره زیبا و جذابیت، جوانی جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

راز جذابیت جنیفر لوپز،تصاویر جذاب جنیفر لوپز،

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟

تناسب اندام جنیفر لوپز خواننده و هنرپیشه معروف هالیوودی  , جنیفر لوپز ,راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز

130042711-parsnaz-com

راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست:http://shikpars.com/the-secret-of-youth-and-attractiveness-of-the-face-and-body-of-jennifer-lopez

،راز جذابیت جنیفر لوپز،عکس های
جذاب جنیفر لوپز،عکس جنیفر لوپز خوش اندام ،راز زیبایی و اندام جذاب جنیفر …
راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟ جنیفر لوپز خواننده و بازیگر
سرشناس آمریکایی یکی از خبرسازترین سلبریتی هاي جهان هست که همه ي وقت نظر …
جنیفر لوپز ستاره با استعدادی است که نامش را در کل دنیا ثبت کرده است. او متولد
سال … به راستی او چگونه توانسته با وجود دو فرزند دوقلو، هنوز هم جذابیت دوران جوانی
خود را حفظ کند؟ … راز جوانی جنیفر لوپز چیست؟ … او می گوید: «چهره افراد تازه در
دروان 25 تا 30 سالگی جا می افتد و خودش را نشان می دهد. …. راز تناسب اندام ستاره های
هالیوود.
جنیفر لوپز خواننده ، ترانه سرا و طراح مد هنوز هم به نام جنی شناخته می شود جنی در اولین
آهنگ خود … در این رستوران مردم روی بدن دختران غذا می خورند (عکس) … بازیگر زن جوان
سریال نفس راهی بیمارستان شد (عکس) … اما آرایشگر خصوصی این خانم که اسکات
بارنرز است که توانسته چهره جنیفر لوپز را در تمام این سال ها زیبا و خاص آرایش کند.
47 دقیقه قبل … راز جوانی و جذابیت چهره و اندام جنیفر لوپز چیست؟ نصب دوربین در اتاق خواب زن
شوهردار بدکاره را لو داد · رامبد جوان در کنار نگار جواهریان در جشنواره …

همچنین دیدن فرمایید

telegram

-------------------------------------