شیک پارس

مواد غذایی مفید برای تصفیه کبد و بهبود سلامتی کبد شما

12 نوع ماده غذایی مفید برای پاکسازی کبد

food-useful-for-treating-liver

مواد غذایی برای کبد

  • یکی از عوامل بسیار مهم که امروزه گریبانگیر انسان ها شده و باعث بروز بسیاری از بیماری ها شده کار کشیدن بیش از حد از کبد است.
  • کبد به عنوان یک سیستم بافری مهم برای گلوکز خون عمل می‌کند به این معنی که هنگامی که گلوکز خون بعد از صرف یک وعده غذا تا غلظت زیادی بالا می‌رود میزان ترشح انسولین نیز افزایش می‌یابد و در حدود ۳/۲ گلوکز جذب شده از روده بلافاصله به گلیکوژن تبدیل شده و در کبد ذخیره می‌شود. در طی ساعات بعد که غلظت گلوکز خون و نیز در این ترشح انسولین کاهش می‌یابد، کبد گلیکوژن را تجزیه و به گلوکز تبدیل می‌کند.این تنظیم در بیماران با اختلالات کبدی تقریباً غیرممکن است.

food-useful-for-treating-liver_1-1

  • جـِـگَر یا کَبـِد بزرگترین غده بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش دارد.تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید پورت جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می‌کنند. دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروهارا در بدن بر عهده دارد. شرکت در خون سازی (در دوره پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت‌ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و… از دیگر فعالیتهای کبد است

food-useful-for-treating-liver_1-2

پس برای هرچه سلامت تر نگه داشتن این عضو حیاتی در بدن بیشتر تلاش کنید و به این مواد غذایی که در این مطلب برای شما عزیزان آماده کرده ایم توجه بیشتری کنید! پاک بودن کبد ارتباط مستقیمی با سلامتی شما دارد!

----

  • سیر اکسیر شادابی و سلامتی کبد!

  • روزتان را با یک حبه سیر شروع کنید، یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن به صورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بدن آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است.مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.

مواد غذایی مفید برای کبد

  • گیاه قاصدک را دریابید

  • قاصدک گیاه خودرویی است که در همه نوع خاک رشد می‌کند. در طب سنتی از ریشه‌ی قاصدک برای درمان مشکلات کبدی و بیماری‌های کلیوی استفاده می‌شود. در طب گیاهی جدید از ریشه‌ی قاصدک برای مشکلات هاضمه، کبد و صفرا استفاده می‌شود.
    • دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.

artishoo

  • آب گیاه آرتیشو

  • مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.

---

  • کلروفیل برای کبد مفید است

  • کلروفيل يا سبزينه، نوعي ترکيب شيميايي گياهي است که باعث ايجاد رنگ سبز در گياهان مي شود و در فعاليت هاي حياتي گياهان نقش مهمي دارد. اين سبزينه براي انسان نيز خواص متعددي دارد، از قليايي کردن بدن گرفته تا پيشگيري از سرطان.
  • کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

%da%af%d8%b4%d9%86%db%8c%d8%b2

  • از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند.

مواد غذایی مفید برای کبد

  • آب گریپ فروت و پرتقال: دو یار مفید

    پرتقال و گریپ فروت که از دسته مرکبات هستند سرشار از ویتامین C و برای سلامتی انسان لازم . این ترکیب ویتامین C پاک کننده ی عمقی بدن است. شما می توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.

avena_sativa_l

  • جو دو سر یا یولاف با نام علمی Avena sativa گیاهی است از خانواده گندمیان که دارای گل‌های بسیار ریز و نامشخص است. گیاهی علفی یک‌ساله‌است که به عنوان غذای دام کشت می‌شود.گل‌های جو دو سر سنبله‌ای هستند و دانه‌های آن دارای مقدار زیادی هیدرات کربن مانند نشاسته و همچنین اسیدهای چربی مانند اسید پالمتیک، اسید اولئیک و اسید لینولئیک را در ترکیبات خود داراست. یولاف ریشه افشان و ساقه بند بند و توخالی دارد که هرکدام به یک خوشه منتهی می‌شود. برگ‌های آن باریک است و قسمت پائینی آنها به صورت غلافی دور ساقه را احاطه می‌کند.جو دو سر نیز همانند برنج و جو دارای پوسته (هال) می باشد. جو دوسر دارای یک سری برجستگی مو مانند به نام تریکوم است که این برجستگی‌ها سبب سختی کار با جو دو سر می‌شوند زیرا در هوا معلق میشوند و سبب سوزش بدن می‌گردند.
  • جو دو سر یک انتخاب فوق العاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.

مواد غذایی مفید برای کبد

  • برنج کامل حتما توصیه میشود

    برنج قهوه ای سرشار از زینک است که برای سلامتی مفید است. این برنج، خوش طعم است و به پاک سازی بدن کمک می کند.

food-useful-for-treating-liver-1

 

 

  • هلو؛ یک میوه ی مفید

    این میوه ی آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم – فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است.

food-useful-for-treating-liver-2

  • بروکلی؛ شاهکار خلقت

    بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد.

food-useful-for-treating-liver-4

  • اسفناج خام

    اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.

food-useful-for-treating-liver-5

  • گردوی برزیلی را دریابید

    گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می شود.

food-useful-for-treating-liver-3

  •  پیاز؛ مفید و موثرآیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ی غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق العاده است.

همچنین دیدن فرمایید

telegram

-------------------------------------